간식처럼 느껴지지만 몸에 영양을 공급하는 아늑한 아침 식사에 대해 이야기해 보겠습니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 바나나를 곁들인 시나몬 롤 오트밀. 이것이 위안이 되는 계피 롤과 건강한 오트밀 한 그릇의 사랑의 결정체라고 상상해보세요.

이 오트밀은 달콤하고 매운 계피 롤 맛을 가득 담은 것 이상의 역할을 합니다. 통곡물, 칼륨, 익은 바나나의 자연스러운 단맛을 건강하게 더해 아침을 활기차게 만들어줍니다. 구운 오트밀 계피 롤에 인사드리고 싶습니다.

설탕, 바나나, 계피의 훌륭한 향을 맡을 수 있는 단계를 안내해 드리겠습니다. 이 구운 오트밀 레시피는 고전적인 계피 롤 맛과 롤 오트의 이점을 결합했습니다. 여기서 으깬 바나나는 아침 식사에 부드럽지만 건강한 옵션을 더합니다. 자연스럽게 요리를 달콤하게 만들고 촉촉함을 더합니다.

베이킹파우더의 마법으로 만든 이 오트밀은 가볍고 부드럽습니다. 이것은 사치스럽고 만족스러운 식사를 원하지만 죄책감은 느끼고 싶지 않은 사람에게 완벽한 브런치입니다.

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이 레시피의 장점

하지만 이 시나몬 롤 오트밀은 여러 면에서 아침 식사에 훌륭한 선택입니다. 순식간에 한 배치를 만들어낼 수 있습니다. 설탕이나 인공 향료를 비축하는 대신, 이 레시피는 오래 지속되는 에너지와 영양을 제공하기 위해 통째의 천연 식품을 사용합니다.

그리고 가장 좋은 점은? 완벽하게 어린이 친화적이라는 것입니다. 끈적끈적한 질감과 토스트 같은 계피 맛으로 인해 가장 까다로운 식성도 거부할 수 없는 계피 맛입니다. 대중을 위한 챔피언 아침 식사를 만들든 한 사람을 위한 아침 식사를 만들든, 이 오트밀은 여러분 모두를 따뜻하고 아늑하게 만들어 줄 것입니다.

맛있는 바나나 시나몬 롤 오트밀로 시작하는 아늑한 아침 식사

맛있고 건강에 큰 이점이 가득합니다. 사실, 이것은 더 매력적이고 영양가 있는 형태로 계피 롤의 가장 좋은 요소들의 놀라운 콤보입니다. 구운 귀리는 부드럽게 부풀어 오르고 부드럽고 계피 향이 나는 완벽함으로 이 요리에 매력적인 황금빛 갈색 윗부분을 제공합니다.

필요한 재료

이 계피롤 구운 오트밀을 만들려면 다음이 필요합니다.

- 으깬 바나나 귀리의 부드럽고 끈적한 맛을 즐기세요.

- 롤드 오트. 다. 이게 당신 요리의 기본이에요.

- 아몬드 밀크: 요리의 크리미함을 유지해줍니다.

- 바닐라 추출물: 계피와 바나나와 잘 어울립니다.

- 흑설탕: 강렬하지 않게 달콤함을 더함.

- 실론  계피: 강렬하고 달콤한 맛이 오트밀을 맛있는 계피 롤로 바꿔줍니다.

- 메이플 시럽: 자연스러운 단맛을 더하기 위해.

- 가루 설탕 (선택 사항): 맨 위에 달콤함을 더하기 위해 사용합니다.

- 베이킹파우더: 오트밀을 매우 부드럽게 만들어줍니다.

- 크림치즈 글레이즈 (선택 사항): 진하고 고급스러운 추가 맛으로, 오트밀에 매우 호사스러운 마무리를 더해줍니다.

시나몬 롤 구운 오트밀 만드는 법

재료 준비하기

1. 9 x 13인치 베이킹 접시를 사용하여 노스틱 쿠킹 스프레이를 듬뿍 뿌린 다음 오븐을 350°F(175°C)로 예열합니다.

2. 큰 그릇에 계란, 아몬드 밀크, 녹인 버터, 황설탕, 메이플 시럽, 바닐라를 잘 합쳐질 때까지 치세요.

3. 롤오트밀, 베이킹파우더, 계피를 잘 섞일 때까지 잘 저어줍니다.

4. 이 혼합물은 귀리가 액체를 흡수하고 향료가 섞이도록 약 10분 정도 방치해야 합니다.

5. 오트 혼합물을 준비된 베이킹 접시에 부을 수 있습니다. 백킹 시간은 20~25분 또는 상단이 황금빛 갈색이 될 때까지, 막 바삭해지기 시작할 때까지입니다.

6. 오븐에서 꺼내어 약 5분간 식힌 후 유약이나 토핑을 얹습니다.

베이킹파우더의 마법

베이킹파우더는 오트밀의 이상적인 질감을 만드는 데 필수적입니다. 오트밀은 일반적으로 가볍고 푹신하다고 여겨지지 않지만 베이킹파우더는 구울 때 오트가 부풀어 오르게 합니다. 이것은 음식에 진정한 케이크 같은 질감을 주기 때문에 게임 체인저입니다.

바나나로 만든 자연스러운 단맛

으깬 바나나는 이 죽을 "좋은" 것에서 "훌륭한" 것으로 격상시킵니다. 귀리에 사랑스럽고 크리미한 질감을 주고 자연스럽게 단맛을 더해 추가 설탕이 필요 없을 정도입니다. 계피와 바나나가 합쳐져 ​​풍부한 맛을 만들어내 궁극적으로 그 특정 계피 풍미에 실체를 더합니다.

시나몬 롤에서 영감을 받음

이 요리는 고전적인 계피 롤에서 요소를 가져왔지만, 빵을 진한 오트로 대체하고 으깬 바나나를 추가하여 더 복잡하고 매혹적인 맛을 냈습니다.

더 건강한 아침 식사 대안일 뿐만 아니라, 일반 계피 롤빵보다 준비하는 데 걸리는 시간도 훨씬 짧습니다.

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구운 오트밀로 시나몬 롤을 맞춤화하는 방법

하지만 이 레시피의 가장 매력적인 점 중 하나는 얼마나 쉽게 수정할 수 있는가입니다. 더욱 호사스럽게 만들고 싶으신가요?

가루 설탕을 얹거나 크림치즈 글레이즈로 코팅하세요. 견과류 같은 것을 원하시나요? 굽기 전에 다진 피칸이나 호두로 장식하세요. 더욱 풍부한 맛을 원하시면 카다멈이나 육두구와 같은 다양한 향신료를 실험해보세요.

오트밀을 굽기 전에 한 줌의 치아씨드나 소량의 견과버터를 첨가하면 단백질 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

보관 및 재가열 지침

남은 음식은 밀폐 용기에 담으세요. 냉장고에 1주일 동안 보관해도 괜찮습니다. 어떤 사람들은 냉동고에 넣을 수 있는 용기에 개별 분량을 최대 6개월 동안 보관합니다. 이 요리를 즐기고 싶을 때는 오븐이나 전자레인지에서 데우기만 하면 됩니다.

제안 제공

이 오트밀은 따뜻하게 먹으면 정말 맛있습니다. 하지만 냉장고에서 차갑게 먹으면 정말 맛있습니다. 크림과 으깬 아몬드를 더하세요. 메이플 시럽을 뿌려보세요.

다른 종류의 우유를 사용할 수 있나요?

물론이죠! 어떤 우유든 괜찮습니다. 유제품, 콩, 코코넛, 뭐든지요.

단백질을 추가할 수 있나요?

물론이죠! 굽기 전에 견과류, 씨앗 또는 단백질 파우더 한 스푼을 넣고 저어주세요.

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