シナモンの使用方法に関する30以上の予期しない方法：毎日のルーチンを盛り上げます

レストランの32.53%のメニューにシナモンが載っているってご存知ですか？すごいですよね？今日は、シナモンの活用法について、さらにたくさんのアイデアをご紹介します。

このガイドでは、朝のコーヒーから夜のスイーツまで（キッチン以外でも！）、シナモンの創造的で意外な使い方を 30 以上紹介します。

去年の冬、「コンフォートフード」の夜を主催し、シナモン風味のクスクスを出しました。自称「スパイス嫌い」の友人の彼氏が、おかわりを頼んできました。秘密の材料を明かすと、彼は固まってしまい、口いっぱいに食べ物を詰めながら「えっ…シナモン？」と言いました。まさに勝利！友達をこんな風に驚かせたいですか？もちろんです！

これまで考えたこともなかったシナモンの革新的な利用方法を発見し、天然の食品保存料、虫よけ、さらには庭の活性化剤としてのシナモンの効能を調査する準備をしましょう。

キッチンでシナモンを使う方法

まずは、シナモンを料理にどう加えるかを見てみましょう。準備はいいですか？さあ、始めましょう！

定番のベーキングにおけるシナモン

シナモンはパン職人にとってまさに宝物です。この香り高いスパイスは、どんなお菓子もさらに美味しくしてくれます。 冷凍生地から作るシナモンロール そして スニッカードゥードルおいしそうでしょう？ 実は、これらの定番お菓子はシナモンの温かい風味のおかげで、食欲をそそるんです。でも、シナモンのお菓子作りのパワーはそれだけではありません。

リンゴや パンプキンパイ 秋の味覚を堪能したいなら、シナモンを混ぜて コーヒーケーキ または マフィン私はそれを シナモンシュトロイゼルマフィン。

シェフのエマ・ベングソンさんは、カルダモンとたっぷりの量のシナモンパウダー（大さじ約3 ¾ 杯）をスウェーデン風のパンに混ぜ、フロスティングの代わりにパールシュガーをトッピングしています。

風味豊かな焼き菓子がお好きな方には、 シナモンレーズンサワードウパン または トリプルシナモンスコーン シンプルな朝食を、本格的なごちそうに変えてくれるでしょう。カリカリとした食感がお好きな方は、ぜひお試しください。 完璧な朝のスタートに、自家製シナモントーストクランチが美味しい。

パイ、パン、クッキー、マフィン、コーヒーケーキ。シナモンでさらに美味しく。

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焼き菓子以外のスイーツ：シナモンの活用法

シナモンは朝食を劇的に変えるでしょう。考えてみてください。朝のトーストにシナモンをふりかけるだけで、ただのトーストではなく、 シナモントースト。

朝食の定番：パンケーキ、ワッフル、フレンチトースト

手に入れた パンケーキ または ワッフル? 上に少し乗せて、毎日の料理があっという間に「わあ、すごい」料理に変わるのを見てください。

そして フレンチトーストシナモンを加えると、さらに美味しくなります。卵カスタードにシナモンを混ぜると、 温かくて魅力的な朝食のご馳走。

シナモンライスプディング：ボウルの中のハグ

ご飯が余ったら、牛乳、シナモン、そして少量の蜂蜜で煮て、トーストしたココナッツをトッピング。ギリシャ人の義理の姉が毎週作ってくれていたこのデザートは、まさに「愛してる」を表現できる最高のデザートです。朝食やおやつに何か特別なものが欲しい時は、シナモンが最高のアクセントになってくれますよ。

飲み物にシナモンを使う方法

あなたの 朝のコーヒー もっと楽しく シナモンスティック簡単。砂糖を使わずにほのかな甘さを楽しめるので、きっと気に入っていただけるでしょう。そして、温かさと味わいも加わります。きっとあなたも、毎日の一杯を特別なものにしてくれるでしょう。

コーヒーにシナモンを使う方法

プロのヒント: コーヒーを淹れる前に、小さじ1杯のDRUERAシナモンパウダーをコーヒーの粉に加えます。さあ、気分爽快！一日を気持ちよくスタートできます。

シナモンを紅茶に使う方法

より美味しく お茶一杯シナモンスティックを入れて浸すのが好きです。午後になると、すごくリフレッシュできます。

ホットチョコレート シナモン？素敵な組み合わせですね。きっともっと食べたくなるほど美味しいですよ。

追加する スムージー シナモンも。後で感謝するよ。お好みのフルーツ（バナナ、リンゴ、梨など）と混ぜてみて。 ミルク入りシナモンラテ? またヒット！

涼しい季節には、 シナモン風味のサイダー。

プロのヒント: 季節のドリンクにシナモンを加える（ホリデーエッグノッグ） そして お祝いのカクテル 本当に魅力的な香りと味の向上を実現します。

スパイスラブとマリネのシナモン

シナモンはお菓子だけに使うものだなんて誰が言ったのでしょう？いいえ、肉料理やマリネにもよく合います。

チキンラブ

鶏肉にシナモンを少しすり込むだけで、ほのかな温かさが加わり、とても美味しくなります。鶏肉料理には、パプリカ、ガーリックパウダー、クミンと相性抜群です。鶏肉本来の風味との絶妙なコントラストをお楽しみください。

ポークラブ

豚肉はいかがですか？ブラウンシュガー、シナモン、チリパウダーを少量混ぜて豚肉料理に混ぜると、さらに美味しくなります。バーベキューにも最適です。

アップルシナモン ベイビーバックリブ: ブラウンシュガー、パプリカ、チリパウダー、挽いたシナモンで作ったドライラブが、じっくり煮込んだリブを本当においしい一品にしてくれます。

ラムラブ

ラムラブにもシナモンを加えましょう。ガーリックパウダー、ローズマリー、タイムと相性抜群です。この香り豊かなミックスは、ラム肉の力強い風味を引き立て、一口ごとに深みのある味わいを醸し出します。

シナモンミートボール: トマトソースに浸し、クミンで味付けして深みのある味わいに仕上げました。

牛肉のマリネ

牛肉のマリネ液にシナモンを加えると、肉本来のコクを引き立てる、深みのある独特の風味が生まれます。牛肉料理には、シナモンを醤油、ニンニク、ショウガと組み合わせるとさらに美味しくなります。

魚のすり込みと豆腐のマリネ

魚と豆腐がお好きですか？マリネ液に加えてさらに深い味わいを楽しみましょう。

シナモン、レモンピール、ディル、パセリを混ぜ合わせれば、他にはないユニークな魚用スパイスが完成します。レモンとハーブの爽やかさがシナモンの辛さを中和し、魚の繊細な風味を引き立てます。

シナモン、醤油、生姜、ごま油を合わせると、豆腐独特の風味が生まれます。この美味しいマリネ液は、豆腐に濃厚で温かみのある風味を与え、様々な料理に最適です。

シェフのヨタム・オットレンギ氏はこう言います。 「シナモンの温かさがチリの辛さと肉のコクと絶妙なバランスを保っています」。

したがって、シナモンは、グリル、ロースト、フライパン調理などに気軽に使用でき、食事に完璧な温かさと独特の風味を与えてくれます。

シチューとカレーにシナモンを活用

シナモンはクッキーとコーヒーにしか使わないと思っていました。ところが、ある肌寒い夜、ふと思いついてチリにシナモンを入れてみました。すると、なんとも不思議な発見でした。シナモンは、私の料理に心温まる魔法をかけてくれる頼れるスパイスになったのです。さあ、シナモンを上手に活用する方法をお教えしましょう…

モロッコのタジン料理の瞬間

想像してみてください。タジン鍋を煮込んでいるところを。柔らかいラム肉、アプリコット、ひよこ豆などを入れて。シナモンスティックを投入。まさにその時、すべてが起こります。スパイスがスープに溶け込み、甘さと風味がまるで古くからの友人のように織り交ぜられます。プロなら？クミンと生姜を少々加えましょう。目を閉じると、飛行機のチケットを持たずに、マラケシュの屋台にいるような気分になります。

インドカレーとシナモントリック

インドカレーには、あの奥深くて不思議な風味があるのに気づいたことはありませんか？その秘訣は、まずシナモンスティックを熱した油で炒めること。これは、40年間バターチキンを作り続けている叔母の隣人から教わりました。キッチンにスパイスの香りが広がるまでジュージューと炒め、それを中心にカレーを作りましょう。ココナッツベースのソースやスモーキーなダルソースと相性抜群です。

シェフのスマイヤ・ウスマニさんは、ビーツやビーフカレーなどの料理にシナモンを使って温かさと深みを加えています。

チリの秘密の宝庫

告白：チリの私の「秘密の材料」は？それはDRUERAシナモンです。ほんの少し（小さじ半分まで！）加えるだけで、トマトの酸味が和らぎ、スモーキーなパプリカの風味がさらに引き立ちます。

スープセラピー

レンズ豆のスープがうまくいかない？そんな経験ありませんか？玉ねぎとニンニクを炒めている間に、シナモンスティックを鍋に一本入れてみてください。

バターナッツスクワッシュスープ、味気ない？シナモンとナツメグを少し加えるだけで、「まあまあ」から「このレシピ教えて」に変わります。信じてください、私はこのスープを完璧に仕上げるのに、たくさんのスクワッシュを使い果たしました。

ちょっと現実を見てみよう。シナモンは、少量なら最高だけど、長すぎると圧倒されてしまうような友達のようなものだ。最初は少量から始めて、食べながら味見し、独唱するよりも、バックグラウンドでハミングするくらいの感覚で楽しんでみよう。

ロースト野菜にシナモンを使う方法

さて、野菜をまるで天国で作られたかのように美味しく調理する方法について話しましょう。正直に言うと、以前は野菜をローストするのが大嫌いでした。しょっちゅう、しなびたり、味気なかったり、（ゾッとしますが）焦げたりしていました。そんな時、シナモンを発見しました。冗談ではなく、このスパイスのおかげで、私の天板を使ったしょぼい料理が、野菜嫌いの叔父でさえも平らげる料理に変身したのです。

サツマイモ：シナモンの不思議

くし形にスライスし、オリーブオイルで和え、もちろんDRUERAシナモンを加えます。200℃で焼き、端がキャラメル状になってカリカリになるまで焼きます。シナモンが自然な甘みを引き出し、サイドディッシュに見せかけたデザートのような味わいに仕上がります。

プロのヒント: 「え、この味は何?」と驚かせたいときは、スモークパプリカをひとつまみ加えます。

バターナッツスクワッシュ：冬の心地よい毛布

角切りバターナッツスクワッシュにシナモン、メープルシロップを少し垂らせば、究極の寒い季節のホットフードが完成。端がベタベタして軽く焦げ目がつくまでローストします。毎年フレンズギビングでこのレシピを出すのですが、必ずレシピを聞かれます。（ネタバレ：材料はたった3つ。天才だと思わせてあげましょう。）

ニンジン：輝き

ローストしたニンジンに「まあ、普通かな？」と思ったことはありませんか？オーブンに入れる前にシナモンをまぶしてみてください。シナモンのスパイスがニンジンの土っぽい甘みを深め、あっという間に主役級の味に。クミンとハチミツを加えると、中東風に仕上がります。

芽キャベツ：敵から親友へ

そう、芽キャベツです。半分に切った芽キャベツをオリーブオイル、シナモン、レモン汁で和え、カリカリになるまで焼きます。シナモンが苦味を和らげ、レモンがピリッとした風味を加えてくれるので、健康に良い野菜だということを忘れてしまうほどです。（7歳の姪っ子が先週3人前も食べてしまいました。奇跡は起こるものです。）

カボチャ：パイだけじゃない

新鮮なカボチャを角切りにし（缶詰でも可）、シナモン、ガーリックパウダー、少量のチリフレークを加えて混ぜます。柔らかくなるまでローストします。まるで秋の贈り物が食卓に運ばれてきたかのよう。風味豊かで、ほんのりスパイシー、そして程よい甘さ。

黄金律

シナモンは野菜に含まれる天然の糖分を引き出すので、強火で炒めると美味しいです。ただし、使いすぎには注意しましょう。天板1枚につき小さじ1/2～1杯程度で十分です。そして、風味を引き立てるために必ず脂肪（油、バター）と組み合わせてください。

穀物と副菜のシナモン

正直に言うと、穀物は食べられる段ボールみたいに味がすることがあります。でも、これは大きな「しかし」ですが、シナモンが料理界のスーパーヒーローのように舞い降りてきて、そんな時でも助けてくれるんです。穀物と付け合わせ料理を輝かせる方法をご紹介します…

ライス：居心地の良いアップグレード

シナモンと米はまさに完璧な組み合わせです。バスマティライスまたはジャスミンライスを炊飯器に入れ、シナモンスティックを一本入れてください。炊き上がると、シナモンのスパイスが米一粒一粒にほのかな温かさを添えます。

プロのヒント: 食感を出すためにレーズンやスライスアーモンドをひとつかみ加えます。

オートミール：朝食の最高の友

プレーンなオートミール？あくび。でも、調理中にシナモン小さじ半分を混ぜれば、アップルパイのフィリングのような、ほっとする味が一気に完成。私の定番は、シナモン＋角切りリンゴ＋メープルシロップ。「卵しか食べない」ルームメイトでさえ、私が見ていない隙にこっそり食べてしまう。

キヌア：甘さと風味がひそやかに融合

そう、キヌアです。茹で汁にシナモンをひとつまみ混ぜると、ナッツの風味とほんのりとした甘みが加わります。ロースト野菜（前のセクションで紹介したシナモン風味のニンジンなど！）やドライクランベリーと合わせてどうぞ。以前、ひよこ豆とレモンドレッシングをかけたキヌアサラダにシナモンを加えたことがあります。ヨガのクラスで、次のポットラックパーティーに持っていきたいと頼まれたんです。

クスクス：5分間の魔法

シナモンを加えると、普通のクスクスがエキゾチックな一品に早変わり。クスクスを加える前に、挽いたシナモンをスープに混ぜ込みます。ローストした松の実とパセリをトッピング。これは、わざわざ手間をかけなくても、ゲストを感動させる私の気楽な日課です。

すぐに現実を確認しましょう: 風味豊かな料理にシナモンを使うのは、まるで大胆なアクセサリーを身に着けているようなものです。主張しすぎるのではなく、調和させるべきです。まずはひとつまみ加え、味見しながら調整しましょう。

キッチンの向こう側にあるシナモン：ホーム＆クラフト

一つだけはっきりさせておきましょう。シナモンはキッチンのMVPだけではありません。家を居心地の良いカフェのような香りにしてくれる最高の相棒でもあります。 そして Pinterestママの内なる魅力を解き放つために。（批判するつもりはありません。私は週末に、ビンジウォッチングをしながらシナモンスティックをリースに熱接着したことがあります。 グレート・ブリティッシュ・ベイクオフ）シナモンの創造力を最大限に発揮させる方法をご紹介します…

シナモンをホームフレグランスに使う方法

1. シマーポットマジック
愛犬の「濡れた靴下」の匂いを隠すための私の定番の秘訣は？それは、弱火で煮る鍋です。シナモンスティック、オレンジの皮、クローブを数個、水を入れた鍋に入れます。弱火で煮立たせます。数分も経たないうちに、家中がまるで一日中アップルパイを焼いていたかのような香りに包まれます。夕食にシリアルを食べているとしても。

2. 「私は大人」キャンドルを手作りする
市販のシナモンキャンドルは30ドルもします。私のやり方は？大豆ワックスを溶かし、シナモンパウダー小さじ1杯とシナモンオイル数滴を加えて、メイソンジャーに注ぎます。

プロのヒント: ワックスが固まる前にシナモンスティックを刺すと、～美しい～雰囲気になります。注意： 意思 これらを買うように頼んでください。料金を請求してください。

3. エッセンシャルオイルゼン
ストレスが溜まっている？シナモンバークオイルを2滴（ココナッツオイルなどのキャリアオイルと混ぜて）ディフューザーに加えてみてください。まるでスパにいるような気分になりますが、お手頃価格です。セラピストに「あなたのアパートはハグの香りがするわ」と言われたことがあります。これは私にとっては嬉しい言葉です。

4. クローゼットのフレッシュナー活用術
小さな布製のサシェにシナモンパウダーと乾燥ラベンダーを入れて、クローゼットやジムバッグに放り込んでおきます。私のハイキングブーツは、一夜にして「バイオハザード」から「ほんのり土っぽい」香りに変わりました。

クリエイティブなシナモンクラフト

1.シナモンのオーナメント（3年生の美術課題には見えない）
アップルソース1カップとシナモンパウダー1.5カップを混ぜて生地を作ります。生地を伸ばし、星、ハート、雪の結晶などの形に切り抜き、100°F（約90℃）のオーブンで2時間焼きます。焼く前にリボンを通せるように穴を開けてください。ツリーに飾ったり、ご近所にプレゼントしたりして楽しんでください。去年は、3月までクリスマスの香りが残っていました。うちの猫がツリーから一つ落として食べようとしたのですが、10点満点です。おすすめです。

2. シナモンスティックのセンターピース
シナモンスティックを束ねて紐で縛り、ドライユーカリと一緒に花瓶に飾る。すると、たちまち「人生はうまくいっている」という気分に。コーヒーテーブルに飾ったら、母にインテリアデザイナーを雇ったの？と聞かれた（実は雇ってない）。

3. シナモンの香りの粘土
小麦粉1カップ、塩1/2カップ、クリーム・オブ・ターター小さじ2、シナモン小さじ2、油大さじ1、水1カップを混ぜ合わせます。中火でボール状になるまで加熱し、冷まします。子どもたち（あるいはあなた、恥ずかしがらずに）は、パン屋さんのような香りの中で彫刻をすることができます。私の姪はシナモンで恐竜を作りました。素晴らしい出来栄えでした。

異なる形態、異なる用途

シナモンに関する混乱を解消しましょう。シナモンはどれも同じではありません。私は苦い経験を​​通してそれを学びました。19歳の私が、チャイのレシピでシナモンパウダーをスティックに代用しようと躍起になったところを想像してみてください。すると、ザラザラとしたスパイシーなドロドロの味に変わり、ルームメイトはそれを「スワンプティー」と呼んでいました。19歳の私のようにはならないようにしましょう。それぞれのシナモンをプロのように使い分ける方法をご紹介します…

シナモンスティックの使い方

シナモンスティックは、じっくりと時間をかけて仕上げるヒーローです。シナモンスティックは食べられますが、料理（または工作）の味を邪魔することなく、風味をプラスするのに最適です。

最適な用途:

• 煮え立つ スープ、シチュー、ホットワインなどに入れて（徐々に風味が出てきます）。
• カクテルホットトディやスパイス入りサングリアに 1 杯入れてください。 プロのヒント: スティックを軽く潰すと、香りがさらに広がります。
• 工芸品: 装飾用に束ねたり、スパイスグラインダーで新鮮なまま挽いたりします。

ストーリータイム: 以前、友人から「バニラシナモンシュガー」をプレゼントされたことがあります。バニラビーンズとシナモンスティックを砂糖の中に1ヶ月漬け込んだものです。1週間ずっとコーヒーに入れて飲んでいたら、まるでチューダー朝時代の君主になったような気分でした。贅沢な気分です。

シナモンパウダーのベストな使い方

シナモンパウダーはまさに至高の便利アイテム。手軽に風味をプラスできます。

最適な用途:

• ベーキング: クッキー、マフィン、フレンチトーストの生地など、スパイスをすぐに振りかけたいものなら何にでも使えます。
• スムージーとオートミール: 誰も棒を噛みたくありません。
• 手作りスパイスブレンド: シナモントーストを作るには砂糖と混ぜ、スモーキーで甘いスパイスを作るにはチリパウダーに加えてください。

プロのヒント: 少量ずつ買って、暗い戸棚に保管しましょう。挽いたシナモンは6ヶ月経つと風味が失われます。（友人は「焼きたて」のシナモンロールが段ボールのような味になったことで、このことを知りました。悲しいですね。）

また、より多くの健康効果を得るために、本物のシナモンから作られたシナモンサプリメントを摂取することを好む人もいます。

シナモンエキスの使い方

シナモンエキスは群を抜いて効果があります。少量でも 長さ 方法。

最適な用途:

• 焼き菓子: パンチの効いた味わいにするには、ブラウニー生地またはフロスティングに小さじ半分を加えます。
• 自家製バニラエッセンス: 自家製エキスのバニラビーンズの半分をシナモンスティックに置き換えます。
• ホリデーカクテル: バーボン オールドファッションドに 2 滴加えるだけで、すぐに冬の雰囲気が味わえます。

警告： これはかなり強いです。パンケーキ生地に小さじ一杯入れたことがありますが、ファイアボールショットのような味でした。子供たちは ない 面白がった。

シェフのチートシート

• スティック = ゆっくりとした注入（飲み物、シチュー、工芸品）。
• 地面 = インスタントフレーバー（焼く、振りかける、ブレンド）。
• 抽出する = 集中したパワー（デザー​​ト、DIY プロジェクト）。

ストーリータイム: 去年の秋、シナモンスティックをウォッカに8週間浸してシナモンエキスを作りました。パートナーが瓶を見て「ポーションを作ってるの？」と聞いてきました。ええ、作ってます。そして、すごく美味しいんです。

シナモンの木：魔法が始まる場所

パウダー、スティック、エキスの先には、そのすべての源であるシナモンの木があります。シナモンには様々な種類があり、それぞれ異なる樹種から採取され、それぞれ独自の特徴を持っています。セイロン産シナモン（シナモンたとえば、 は特定の種類の常緑樹に由来します。

DRUERAは、最高の品質を保証するために、木からスティックを手作業で切り出し、手作業で加工しています。当社のシナモンはすべて最高級のアルバグレードで、アルバグレードのシナモンを販売している企業はわずか1%です。 品質へのこだわりは、シナモンの木を丁寧に栽培し、収穫することから始まります。

シナモンの効能、安全性、注意事項

シナモンには健康上の利点が満載ですが、安全に使用することが大切です。 ScienceDirectの研究によると、シナモンは代謝と消化を助ける役割を果たす可能性があると示唆されています。シナモンはグルコース代謝を調節することが明らかになっています。 酵素の活性を高め、インスリンの効果を減らすことによって

しかし、シナモンには素晴らしい効能がたくさんありますが、摂取量の安全な限度とアレルギーの可能性を理解しておくと、良い体験を確実に得ることができます。

として ウェブMD 記事によると、シナモンには抗酸化作用や抗炎症作用など、多くの効能があります。米国国立衛生研究所（NIH）の研究によると、シナモンは消化を促進し、血糖値を下げる可能性もあるそうです。ただし、特に既に薬で血糖値を管理している場合は、医療専門家に相談することが不可欠です。

懸念事項への対応：DRUERAシナモンと鉛汚染

近年、シナモンを含むスパイスへの鉛汚染が懸念されています。DRUERAは食品安全の重要性を認識し、シナモンが鉛汚染されていないことを保証するために厳格な対策を講じています。

鉛フリーシナモンへの取り組み、検査手順、製品の安全性を保証するための手順について詳しくは、当社の包括的な記事をご覧ください。 について 無鉛シナモン。

シナモンを毎日どれくらい摂取しても安全でしょうか?

シナモンは少量であればほとんどの人にとって安全です。欧州食品安全機関（EFSA）は、体重1kgあたり0.1mgのクマリンを1日摂取することを推奨しています。これは、 60kgの成人 安全に摂取できるクマリンは約 6 mg で、これはカシアシナモン小さじ 1 杯分にほぼ相当します。

注意してください カシアシナモンクマリンは、本物のクマリンの3～6倍含まれているため、 セイロン産シナモンクマリンは過剰摂取すると肝障害を引き起こす可能性があります。特にこのスパイスを頻繁に摂取する場合は、摂取量に注意してください。

DRUERA では、シナモンの品質と安全性に熱心に取り組んでいます。お客様に安心していただけるよう、当社ではアルバグレードのセイロンシナモンのみを調達し、提供しています。

各タイプのニュアンスについてもっと詳しく知りたいですか？専用の完全ガイドをご用意しています。 シナモンの種類! それぞれの品種の起源、風味の特徴、最適な用途、健康上の考慮事項について詳しく知るために読んでみてください。

アレルギー反応と相互作用

シナモンにアレルギー反応を起こす可能性があり、皮膚の炎症や消化不良などの症状を引き起こす可能性があります。アレルギーが疑われる場合は、使用を中止し、医療従事者にご相談ください。また、 シナマルデヒドシナモンに含まれる化合物は、敏感な部分に直接塗ると刺激を与える可能性があります。

シナモンは、特に血糖値や肝臓に影響を与える薬と相互作用する可能性があります。 糖尿病または肝臓疾患MedicalNewsTodayは、シナモンを摂取する前に医師に相談することを推奨しています。シナモンの効能 血糖値 血圧を下げる可能性があるため、処方薬との併用には注意が必要です。日常生活に新しい要素を加える際は、常に健康を最優先に考えてください。

シナモンを使う黄金律

シナモンはここにいる 強化する 人生を複雑にするのではなく、楽にしましょう。常識を働かせましょう。

• 料理に使う分量に留めてください（シャベル一杯分ではありません）。
• 選ぶ セイロンシナモン 毎日使用する場合は、DRUERA のような評判の良いブランドのものをお勧めします。
• 自分の体の声に耳を傾けましょう。
• 詳細はこちら シナモンと健康

うっかりやり過ぎてしまったら？水を飲んで、味の薄いものを食べて、二度とTikTokのハッカーを信用しないと誓ってください。誰にでも経験があるはずです。