谈论舒适的早餐，感觉像是一种享受，但滋养你的身体——所有的理由都会让你 香蕉肉桂燕麦卷。想象一下，这是令人舒心的肉桂卷和一碗有益健康的燕麦片之间的爱情结晶。

这款燕麦片不仅富含甜味、香料味的肉桂卷风味，还通过添加健康剂量的全谷物、钾和成熟香蕉的天然甜味来为您的早晨增添活力。我想向烤燕麦肉桂卷问好

我想带你一步步品尝糖、香蕉和肉桂的香味。这款烤燕麦片食谱将经典肉桂卷口味与燕麦片的优点结合在一起。其中，捣碎的香蕉为早餐增添了柔软而健康的选择；它自然地为菜肴增添了甜味并增加了额外的湿润度。

借助神奇的发酵粉，这种燕麦片变得轻盈蓬松；对于那些想要一顿丰盛而令人满意但又没有负罪感的人来说，这是一顿完美的早午餐。

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此食谱的好处

但从多个方面来看，这款肉桂卷燕麦片都是早餐的绝佳选择。您可以快速制作出一批。该食谱无需准备糖或人工调味料，而是采用天然全食，为您提供持久的能量和营养。

最棒的是，它非常适合孩子食用。由于其粘稠的质地和烤肉桂味，即使是最挑剔的食客也无法抗拒肉桂的香味。无论您是为大众准备冠军早餐还是只为一个人准备，这款燕麦片都会让您感到温暖舒适。

温馨早餐从美味的香蕉肉桂卷燕麦片开始

它美味可口，对健康大有裨益。事实上，这是肉桂卷的最佳成分的完美组合，而且更加诱人，营养更丰富。燕麦经烘烤后会轻轻膨胀，柔软、散发肉桂香味，使这道菜的顶部呈现诱人的金棕色。

所需材料

要制作肉桂卷烤燕麦片，你需要：

- 香蕉泥 让您的燕麦具有舒适而粘稠的口感。

- 燕麦片。嗯。这些就是你这道菜的基础。

- 杏仁奶：它能保持菜肴的奶油味。

- 香草精： 它和肉桂和香蕉很搭配。

- 红糖：甜度适中，但不会过浓。

- 锡兰 肉桂： 其浓郁香甜的口味会将您的燕麦片变成美味的肉桂卷。

- 枫糖浆：增添一层天然的甜味。

- 糖粉 （可选）：在上面添加最后一点甜味。

- 发酵粉： 它使你的燕麦变得超级蓬松。

- 奶油乳酪釉料 （可选）：丰富而奢华的添加物，增添风味，让燕麦片拥有极其奢华的口感。

如何制作肉桂卷烤燕麦

准备食材

1. 使用 9 x 13 英寸的烤盘，大量喷洒不粘烹饪喷雾，并将烤箱预热至 350°F (175°C)。

2. 在大碗中，将鸡蛋、杏仁奶、融化的黄油、红糖、枫糖浆和香草搅拌均匀。

3. 将燕麦片、发酵粉和肉桂粉搅拌均匀。

4. 该混合物需要静置约十分钟，以使燕麦吸收液体并且调味料融合。

5. 将燕麦混合物倒入准备好的烤盘中。烘烤时间为 20 至 25 分钟，或直至表面呈金黄色，开始变脆。

6. 将盘子从烤箱中取出，冷却约五分钟，然后再添加釉料或配料。

泡打粉的魔力

泡打粉对于燕麦片的口感至关重要。虽然燕麦片通常不轻盈蓬松，但泡打粉可以让燕麦片在烘焙时膨胀。泡打粉可以改变燕麦片的口感，让燕麦片拥有真正的蛋糕般的口感。

香蕉的天然甜味

捣碎的香蕉让这道粥从“好”变成了“极好”。它让燕麦具有了可爱的奶油质地，并自然地使其变甜，以至于不需要添加糖。肉桂和香蕉结合在一起，创造出一种丰富的口味，最终赋予了肉桂独特的味道。

灵感来自肉桂卷

这道菜吸收了经典肉桂卷的元素，但用燕麦代替了面包，并添加了香蕉泥，从而带来了更复杂、更迷人的风味。

它不仅是一种更健康的早餐替代品，而且准备时间也比普通的肉桂卷要少得多。

另请查看我们的 巨型蓬松肉桂卷食谱。

如何用烤燕麦片制作定制肉桂卷

然而，这个食谱最吸引人的地方之一就是你可以很轻松地修改它。想变得更加奢华吗？

撒上糖粉或涂上奶油奶酪釉料。想要一些坚果味吗？烘烤前，用切碎的山核桃或核桃装饰。为了获得更浓郁的味道，可以尝试不同的香料，例如小豆蔻或肉豆蔻。

尝试在烘烤燕麦之前加入一把奇亚籽或一点坚果酱，以增加燕麦中的蛋白质。

储存和加热说明

将剩菜放入密封容器中。这样可以将其放入冰箱中保存 1 周。有些人将单独的部分放入冷冻安全容器中保存长达六个月。当您想享用这道菜时，只需将其放入烤箱或微波炉中加热即可。

食用建议

这款燕麦片热着吃味道很棒。不过，从冰箱里拿出来冷着吃味道也很好。加点奶油和碎杏仁。再淋上点枫糖浆。

我可以使用其他类型的牛奶吗？

当然可以！任何牛奶都可以——奶制品、豆奶、椰奶，随便什么都可以。

我可以添加蛋白质吗？

当然可以！烘烤前加入坚果、种子或一勺蛋白粉搅拌均匀。

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接下来您将要尝试蓝莓烤燕麦片或布朗尼烤燕麦片！